Dott. Manuel Viso: "L'assunzione di vitamina D3 può rallentare l'invecchiamento biologico di tre anni."

Vitamina D, telomeri e longevità sono al centro di una scoperta scientifica che ha suscitato interesse nella comunità medica. Tra questi, il Dott. Manuel Viso sottolinea il potenziale di questo micronutriente per rallentare il deterioramento cellulare , definendolo " straordinario", aggiungendo: "L'ho adorato".

La ricerca, pubblicata sull'American Journal of Medicine , fa parte dello studio VITAL e ha analizzato oltre 25.000 adulti per quattro anni. Coloro che assumevano 2.000 UI di vitamina D3 al giorno , nota come vitamina D attiva, mostravano una minore perdita di lunghezza dei telomeri , associata a una riduzione del tasso di invecchiamento biologico. "L'assunzione di questa vitamina può rallentare l'invecchiamento biologico di tre anni ", riassume Viso.

Il medico e divulgatore scientifico ha condiviso il suo entusiasmo per la scoperta sui social media: "Volevo parlarvi di uno studio davvero sorprendente che mi è piaciuto molto, è uno studio della Harvard National School in collaborazione con l'Augusta University, e ciò che hanno visto è che l' integrazione quotidiana di vitamina D potrebbe ridurre l'invecchiamento ."

Telomeri e lacci delle scarpe

Per spiegare il processo, Viso usa un'immagine molto chiara: "E come lo ha fatto? Beh, proteggendo i telomeri. E cosa sono i telomeri? Beh, le estremità dei cromosomi. In altre parole, i telomeri sono come quei piccoli cappucci di plastica sui lacci delle scarpe che impediscono loro di sfilacciarsi".

Viso afferma che " ogni volta che una cellula si divide, i telomeri si accorciano. Quando i telomeri sono troppo corti, le cellule smettono di funzionare o muoiono. Ed è allora che inizia l'invecchiamento cellulare, organico e fisico". A questo proposito, il medico assicura che "i ricercatori hanno ipotizzato che, assumendo vitamina D in questo studio, abbiano visto che i telomeri duravano molto più a lungo o che almeno il loro accorciamento rallentava, il che significherebbe almeno tre anni in meno di invecchiamento biologico".

Le 25.000 persone che hanno preso parte allo studio hanno assunto 2.000 UI di vitamina D3 al giorno e hanno mostrato una minore perdita di lunghezza dei telomeri.

Sebbene i risultati siano promettenti, lo specialista insiste sulla cautela: "Ovviamente, si tratta di studi da prendere con cautela perché richiedono ulteriori ricerche". Ciononostante, sottolinea che mantenere livelli adeguati di vitamina D attraverso l'esposizione alla luce solare , la dieta o gli integratori può essere fondamentale per la salute cellulare nel tempo.